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– Propulsez votre performance sportive –
Cours disponibles en ligne et en présentiel, en français et en anglais
L’alimentation et l’hydratation sont bien entendu nécessaires à notre apport énergétique. Néanmoins, notre source d’énergie principale provient avant tout de l’air que nous respirons – l’oxygène que nous inspirons qui vient alimenter chaque cellule de notre corps notamment celles qui en ont le plus besoin lors de l’effort physique ; l’oxygène qui est primordial pour la récupération sportive.
Mieux savoir respirer engendre un apport d’oxygène plus important et donc plus d’énergie nécessaire pour une meilleure performance. Ceci s’applique pour l’air que nous inspirons tout autant que pour l’air que nous expirons car le corps a besoin de se débarasser des déchets métabolliques pour maintenir un niveau de performance élevé.
Au-delà de l’aspect physique, une respiration optimisée permet aussi de mieux gérer le stress, d’atteindre calme et relâchement à la demande, de mieux se focaliser, de prendre de meilleures décisions et de se retrouver dans un état de Flow plus rapidement.
Customisez votre programme…
Techniques de relaxation, concentration et visualisation
Psychologie positive et Flow
Techniques d’optimisation de la capacité respiratoire
Exercices de renforcement de la tolérance au CO2
Respiration optimale
Contrôle du mental et des émotions
Gestion du stress
Meilleure prise de décisions sous pression
Renforce l’endurance et réduit la fatigue
Récupération sportive accélérée
Optimisation de la performance sportive
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« Les conseils et le coaching apportés sur comment retravailler mes habitudes et tendances respiratoires ont vraiment été très efficaces. Ceci en conjonction avec des exercices spécifiques pour optimiser plus encore ma respiration ont boosté de manière significative ma force, mon endurance et ma stamina. Mes niveaux d’énergie se sont fortement améliorés sur le terrain, à la salle de sport ainsi que dans la vie de tous les jours.”
Elia, Joueur de rugby professionnel
