Hatha Yoga
– Maintenir un corps fort, flexible et en bonne santé –
Cours disponibles en ligne et en présentiel, en français et en anglais
“C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement
de mon esprit, de mon Être et de mon intelligence.”
Sri B.K.S Iyengar
Un esprit stable présuppose un corps stable.
Les postures (Āsanas) sont pratiquées pour maintenir un système fort et en bonne santé. Libérer le corps et le mental par la respiration ainsi que par la pratique de postures permet de se libérer des maux et tensions du corps, qui facilitera en retour la libération du mental et de la respiration.
La pratique de postures est donc importante dans le processus respiratoire puisqu’elle rend le corps détendu et plus souple. La respiration peut ainsi être facilitée et optimisée. Les postures sont également un très bon exercice de contrôle du mental et de la respiration en trouvant un certain confort dans des postures parfois “inconfortables”.
Séances de Yoga Sivananda
structurées en 3 parties
Postures (Āsanas)
Respiration (Prāṇāyāma)
Relaxation (Śavāsana)
Prix individuel :
à définir en fonction du nombre de séances
Tarif par participant dégressif si plusieurs participants
“Naturel, accueillant, souriant et surtout pourvu du sens du détail, Corentin vous accompagne pour une séance de yoga en trois parties (respiration, cœur de séance et relaxation).
L’originalité et l’efficacité de son cours tiennent à cette succession d’exercices adaptés à chacun (différentes options sont proposées) mais surtout à ces trois étapes essentielles du déroulement de ce moment.
À l’issus de la séance, on se sent renaître dans un corps et un esprit « nettoyés », libérés des tensions du quotidien. Après presqu’un an, je sens avoir retrouvé un équilibre, mon corps est assoupli, je respire mieux et mon esprit est plus léger…
Merci à Corentin pour son écoute et son professionnalisme.
Je recommande à 200%.”
Cathy, Hôtesse de l’air
